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El seitai es una educación para vivir sano y cultivar esta capacidad inherente a nuestra propia existencia.
Si por correr detrás de la técnica se llega a perder de vista la psique, el seitai desaparece.(H.N.)

miércoles, 4 de diciembre de 2013

La triple "F"

F.F.F. 

(Frescura,  Flexibilidad y Fuerza)


- Al practicar Katsugen, no tengo muy claro si el movimiento que aparece es verdaderamente espontáneo. ¿Existe alguna forma de saber si estamos practicando correctamente?

Se debe practicar con toda naturalidad, sin imaginar que estamos haciendo algo trascendental y, sobre todo, sin esperar nada a cambio. La actitud correcta es la de sentarse plácidamente en el movimiento y que éste nos guíe. Da igual si este movimiento es prácticamente inapreciable, si es más aparatoso, si es elegante o tosco.
Una clave: dejarnos sorprender siempre.  Ignorar lo que nos depara el futuro, aquello que  va a suceder al terminar la práctica.
Estamos excesiva y falsamente convencidos de que podemos predecir el futuro, ya que creemos que podemos controlar las situaciones... Nada más lejos de la verdad.
Como la propia práctica estimula y enriquece por sí misma, no hace falta añadirle expectativas. Y así, la práctica se simplifica, tal y como debe ser.
De esta manera, sucede que si teníamos planeado limpiar la casa al terminar, nos sorprendamos, por ejemplo, cocinando un sabroso guiso... 
Lo fundamental: seguir, sin más, el propio deseo del momento. 
En una ocasión, esperaba una visita que rompía mis planes por completo. Me fastidiaba tener la obligación de pasar dos horas atendiendo cortésmente a los invitados. Como se trataba de un compromiso "ineludible" decidí hacer Katsugen un rato antes para llevar la situación de la forma más cómoda posible. 
Al llevar la respiración profunda al vientre, para finalizar la práctica, sonó el teléfono anunciando la cancelación de la visita. No es nada extraño que este tipo de cosas suelan suceder con alguna frecuencia a los practicantes de Katsugen...
Más allá de anécdotas de lo más variadas, los resultados de la práctica siempre son sorprendentes y llegan más allá de lo previsto o imaginado. 
No obstante, para aquellos que tienen la necesidad de analizar la calidad de su práctica podrían analizar el resultado desde tres "Factores Fundamentales" que nos pueden dar una idea de nuestro estado Seitai. Estos engloban, por supuesto, tanto el estado físico del cuerpo como el de la mente, ya que estos están íntimamente ligados. 
Los he denominado la triple "F" y si estos no se dan, no importa en que circunstancias adversas, tal vez debemos replantear la práctica y llevarla a un nivel mucho menos conceptual. 

He aquí un recordatorio gráfico de las tres "F" inter-conectadas que definen los principales factores del estado seitai y pueden indicarnos intuitivamente en que medida nuestra práctica es "correcta". 

* Por favor, no analicen mientras practican!