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El seitai es una educación para vivir sano y cultivar esta capacidad inherente a nuestra propia existencia.
Si por correr detrás de la técnica se llega a perder de vista la psique, el seitai desaparece.(H.N.)

martes, 15 de enero de 2013

Liberar la base del cuello (I)

En la reunión última del 12 de Enero 2013, en Mas Caputxa, hemos atendido durante un buen rato la base del cuello. Se trata de prestar atención a la zona que une el cuello con el resto del cuerpo, ayudando a establecer una buena comunicación entre la actividad frenética que desarrolla el cerebro y el resto del organismo.
Muy frecuentemente éste lugar se encuentra endurecido y esto impide el descanso profundo. Al atender esta marcada división, la frontera se diluye y sentimos un gran alivio. Literalmente nos sacamos un gran peso de encima!
Cuando TODO el cuerpo integra la cabeza como una parte más, sin estar separada o alejada, los pensamientos se vuelven frescos y dejan de ser una carga. Dicho de otro modo, cuando la mente nace del organismo nos sentimos libres. 
Os invito a tumbaros boca arriba y situar el reverso de la mano muy relajada en aquella zona donde parece acoplarse de forma natural en la base del cuello. Con la sensación de acoger cálidamente, como si hubiéramos situado un pañuelo de seda fina alrededor del cuello. Con este aroma tibio de protección, observar con las manos sin ninguna intención hasta que éstas y cuello se unifican espontáneamente. También podemos hacer lo mismo a otra persona, acercando las manos en una sensación de abrigo que acaba envolviendo la respiración global y conjunta.
Así, alejamos la responsabilidad de usar el cerebro atado a tareas innecesarias que con frecuencia desembocan en un estado de ansiedad constante del que no siempre somos plenamente conscientes.